אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, דרוק איז געווארן אַ אַנוועלקאַמינג באַגלייטער פֿאַר פילע מענטשן. די פאדערונגען פון אַרבעט, משפּחה און טעגלעך ריספּאַנסאַבילאַטיז קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. צומ גליק, עס איז אַ לאַגזשעריאַס און פּראַקטיש לייזונג וואָס איז פאָלקס מיט פילע פֿאַר זייַן טעראַפּיוטיק בענעפיץ: די דזשאַקוזי. דעם ינאַווייטיוו הייס צעבער איז ניט בלויז רילאַקסינג, אָבער עס איז אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר דרוק רעליעף און מוסקל אָפּזוך.
דער באַגריף פון רילאַקסינג דורך סאָוקינג אין וואַרעם וואַסער איז נישט נייַ. אלטע סיוואַליזיישאַנז, פון די רוימער צו די יאַפּאַניש, האָבן לאַנג דערקענט די סודינג בענעפיץ פון הייס באַטס. אָבער, די מאָדערן דזשאַקוזי האט גענומען דעם אלטע פיר צו אַ נייַע מדרגה. מיט זיין שטאַרק דזשעץ און קוסטאָמיזאַבלע סעטטינגס, אַ דזשאַקוזי קענען יבערמאַכן אַ פּראָסט וואַנע אין אַ רידזשווואַנייטינג דערפאַרונג. די קאָמבינאַציע פון וואַרעם וואַסער און מאַסאַזשינג דזשעץ קריייץ אַ יינציק סוויווע וואָס אַידז אָפּרו און דרוק רעליעף.
איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון ניצן אַדזשאַקוזיאיז זייַן פיייקייַט צו רעדוצירן דרוק. די וואַרעם וואַסער ענוועלאַפּס דעם גוף, ברענגען וועגן אַ געפיל פון רויק און זאַכטקייַט. ווען איר זינקען אין די סודינג אַרומנעמען פון די דזשאַקוזי, דיין גוף הייבט צו אָפּרוען און דיין מיינונג קענען אויך אָפּרוען. די מילד דרוק פון די וואַסער העלפּס באַפרייַען שפּאַנונג אין דיין מאַסאַלז, אַלאַוינג איר צו אָפּרוען אַוועק פון די דרוק פון דעם טאָג. דעם אָפּרו ענטפער קענען רעדוצירן די לעוועלס פון די דרוק-פֿאַרבונדענע האָרמאָנע קאָרטיסאָל און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג קוילעלדיק.
אין אַדישאַן צו ריליווינג דרוק, ווערלפּאָאָל טובז זענען אויך זייער עפעקטיוו פֿאַר מוסקל אָפּזוך. צי איר זענט אַ אַטלעט אָדער עמעצער וואס קעסיידער עקסערסייזיז, דיין מאַסאַלז וועט ווערן מיד און ווייטיקדיק. די היץ פון די וואַסער ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן, העלפּינג צו באַפרייַען זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו מיד מאַסאַלז. דעם ענכאַנסט סערקיאַליישאַן קענען פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס, רידוסינג סאָרענעסס און סטיפנאַס נאָך אַ ווערקאַוט. אַדדיטיאָנאַללי, די בויאַאַנסי פון די וואַסער ראַדוסאַז דרוק אויף דזשוינץ, מאכן עס אַן אידעאל סוויווע פֿאַר היילונג און אָפּזוך.
פֿאַר מענטשן מיט כראָניש ווייטיק טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט אָדער פיבראָמיאַלגיאַ, אַ דזשאַקוזי קענען צושטעלן באַטייַטיק ווייטיק רעליעף. די וואַרעם וואַסער קענען העלפן באַפרייַען ווייטיק און סטיפנאַס, דערמיט ינקריסינג מאָביליטי און טרייסט. רעגולער נוצן פון אַ דזשאַקוזי קענען ווערן אַ ינטאַגראַל טייל פון אַ ווייטיק פאַרוואַלטונג רוטין, פּראַוויידינג אַ נאַטירלעך און מעדיצין-פריי אָלטערנאַטיוו צו טראדיציאנעלן טהעראַפּיעס.
אין דערצו, די געזעלשאַפטלעך אַספּעקט פון ניצן אַ דזשאַקוזי קענען ניט זיין אָוווערלוקט. עס גיט די שליימעסדיק סוויווע פֿאַר פרענדז און משפּחה צו קלייַבן, ייַנטיילן מעשיות און שאַפֿן בלייַביק מעמעריז. גענומען אַ וואַנע צוזאַמען פאָסטערס דיפּער קאַנעקשאַנז און פּראַמאָוץ אַ געפיל פון קהל, וואָס איז יקערדיק פֿאַר גייַסטיק געזונט.
צום סוף, אדזשאַקוזיאיז מער ווי בלויז אַ לוקסוס, עס איז אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר דרוק רעליעף און מוסקל אָפּזוך. דורך קעסיידערדיק נוצן פון אַ דזשאַקוזי, איר קענען דערפאַרונג די קאַונטלאַס בענעפיץ עס האט צו פאָרשלאָגן. פון רידוסינג דרוק און פּראַמאָוטינג אָפּרו צו אַידינג מוסקל אָפּזוך און ריליווינג ווייטיק, אַ דזשאַקוזי איז אַ האָליסטיק לייזונג פֿאַר ענכאַנסינג דיין קוילעלדיק וווילזייַן. אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט, באַטראַכטן ינוועסטינג אין אַ דזשאַקוזי - דיין גוף און גייַסט וועט דאַנקען איר.
פּאָסטן צייט: דעצעמבער 11-2024
